莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕才可以连皮食用 。菠萝

建议喝3天，及功否则会氧化变黑。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮，及功停1天。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法 【做法】     1、及功菠萝去皮，莲藕莲藕表面刷洗干净 
、菠萝

【做法】
    1 、汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，宜迅速饮用，之后再以冷开水泡洗 ，加入菠萝汁中不必沉淀，切块 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，