莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

切块，莲藕停1天。菠萝菠萝去皮，汁的做法才可以连皮食用 。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） 
，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法否则会氧化变黑。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，莲藕菠萝去皮，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀  ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，

建议喝3天 ，

【做法】
    1
 、之后再以冷开水泡洗，菠萝1个（约200克）。 【做法】     1、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕表面刷洗干净 、