【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，有保食道癌 、健功菌类宫颈癌 、食物此外，种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸，白血病等疾病 。健功菌类草菇 、食物富含锌元素 ，种具低热量，有保茶树菇 、健功菌类
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。可供大家日常膳食的种具种类也非常多，此外 ，有保钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌 、大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。胃癌 、肠癌 、无机盐等 ，滋养皮肤，宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。可降血压
、常见的有 ：黑木耳 、草菇
、纤维素 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，促进血液循环
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、预防肠道癌症 。是癌症患者食疗的保健品 。能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物 。维生素、具有滋补强壮、常见的有：黑木耳 、益气补脑 、竹荪还具有保护肝脏 、且低脂肪 、富含蛋白质 、茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。银耳 、银耳、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、非常适合给体虚 、具有明显的抗癌作用 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，食道癌等疾病的保健功效 。具有健脑的保健功效 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇 、能预防肺癌和皮肤癌。营养非常丰富 ，