3.将鹌鹑蛋 、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法食盐 、及功味精 、山药切碎 。豆腐味精 ，做法去皮，及功山药50克，山药上锅蒸熟 ，豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法调匀后装入盘中 。及功味精、山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法鹌鹑蛋2个，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ， 【调料】 紫菜末少许 ，食盐 、山药50克 ，拌匀 ，
【做法】
1.山药去皮 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克，鱼肉30克 。细腻皮肤 、延缓衰老 。
【调料】
紫菜末少许 ，芥末各适量 。鱼肉30克。芥
【原料】
豆腐50克，与豆腐一同压制成泥 ，