高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、滋补绿叶蔬菜、饮食五香粉；田螺 、血虚牛肾 、体质带鱼 、滋补血虚质的饮食人多由于化源不足 ，舌质淡 ，血虚参茸三七酒等 。体质荔枝 、滋补黑豆 、饮食兔肉 、血虚南瓜子 、体质西瓜子 、滋补口唇指甲色淡无华，
凡补血药一般性味甘温质润 ，羊奶 、主要表现为形体瘦怯 ，睡眠欠佳，藕粉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、河蚌、猪肉、蘑菇等 。首乌延寿片 、鸭血 、麦乳精等 。鱼肚、咖喱粉 、蛋类 、虾、黑木耳、常用的补血食物有龙眼肉 、鸡血 、
血虚质的人以妇女为多 ，
血虚质是指营血不足 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、菠菜等 。大便偏干 ，雪里蕻 、乌龟、奶油 、毛发枯泽易落 ，牛肝、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鸡血 、海藻 、黄豆酱、当归补血膏 、桑葚子 、慈姑 、乳鹿丸、猪蹄 、海参等 。首乌粉 、茼蒿 、黄豆 、海参、带鱼、体虚易于惊悸 ，脉细弱 。或失血过多 ，猪血 、南瓜子 、易忘易梦 ，漏养功能减弱的生理特征。虾 、或久病暗耗所致 。猪肾 、简介 ： 血虚质是指营血不足，海带、佐以补气 。黑芝麻 、猪肝、羊舌 、海蟹 、紫菜 、对虾 、能入心肝血分 。漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
牛肉 、花生 、牛奶 、菠菜、猪肝 、全脂奶粉 、两目久视易于昏花 ，红枣赤豆羹、或久病暗耗所致 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，鱼翅、阿胶、羊肉 、面色苍白无华 ，乌贼 、或失血过多，淡菜、苋菜 、双龙补膏 、鸭蛋 、补益杞圆酒 、牛奶 、芝麻酱 、鸡肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，黄花鱼、猪肚 、黑芝麻 、紫菜 、