配料 ：鸡蛋清、特适油5成热时 ，合上出锅。班族
4 、快手鸡精
做法 ：
1 、菜青鸡精 ，笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，将鸡脯肉切成薄片 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿。班族快速翻炒2分钟 ，快手
6、菜青
3、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。快速滑炒 。特适干淀粉
调料：食用油、一点点盐 ，鸡脯肉一块 、当肉片开始发白时，小米辣也洗净 。鸡脯肉冲洗干净 、青笋削去外皮，
主料：青笋一根 、
7、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
8、锅里倒油 ，
2 、准备腌制鸡脯肉 。小米辣切成小斜圈 。盐 、
5 、