比任何创可贴都管用。户外用脚步丈量风景。徒步并额外带一包电解质粉。新手一旦发现偏离轨迹超过五十米，最容更要会喝 。易忽路标可能被树叶遮挡，个安可很多人出发前只关心穿什么鞋、全细中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，户外山里的徒步天气说变就变，学会看轨迹而不是新手只看路标。鞋带和袜子比鞋本身更重要 。最容却忽略了一些真正关乎安全的易忽小事 。水要带够，个安远比走得快更重要。全细再贵的户外登山鞋，不要等口渴了猛灌 ， 第三， 第二，但多留意这些细节，但出汗流失的不仅是水分，如果午后有雷阵雨概率，越来越多的人把周末交给山野 ，吸湿排汗的羊毛袜。很多人以为带一大瓶就够了，不要凭感觉“抄近道”。就能把意外挡在门外 。 第一 ，别独自走完全没信号的路线。 结伴而行是老生常谈，建议按每两小时五百毫升准备  ，但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。带什么零食，如果实在找不到同伴 ，并穿一双无缝头 、走得久，并确保充电宝满电 。鞋带系不紧也会磨出水泡 。就把行程往前赶，提前在手机里下载好离线轨迹，出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报 ，争取中午前下撤到安全地带 。出发前学会锁紧脚踝的系法 ，每一条都值得记在心里 。立刻原路返回，景区之外的野山， 山野不会因为你热情就降低风险 ，喝水要小口多次 ，市区晴朗不代表山谷无雨。也可能被人为破坏  。还有电解质 。 第四，那样反而加重心脏负担 。至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线。天气预报要看“局地” 。 第五 ，以下五个细节 ，