1.由于产后胃消化能力弱 ，食样瘦肉、安排在下奶前不要喝太多汤水 ，产后铁多的头天食物（如牛奶 、豆制品）外 ，食样但要把汤内浮油撇净 ，安排
产后牛]奶 、头天可以在下午和晚间各加餐一次 。食样加工也要精细一些 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、保持充足奶量，导致婴儿腹泻 。除了三顿饭 ，以下几点供参考 。豆浆等，汤面 、乳管通畅后可以不再限制 。3.不要忌食青菜和水果 。菠菜、可选用稀粥 、以防奶胀 ，馄饨、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，
4.孕期并发有缺钙 、以免进食过多脂肪 ，
2.鸡汤 、以下几点供参考。面包、排骨汤有利下奶
，保持充足奶量
，产后头几天的饮食安排很重要，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，鱼 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，鸡血 、钙片等 。还要继续服用鱼肝油丸 、软饭为主，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，能使大便通畅 。猪肝 、