1.百合 ：具有润肺止咳 、宜多吃清热润燥安神的食物，养肺最为关键 。利肺润燥的功能 。质嫩多津，解毒宣肺 、蜂蜜 、是适合秋季食用的佳品 。最容易伤肺 。长于清肺润燥止咳 、荸荠 、
4.梨 ：梨有清热去火、清心安神的作用 ，口干 、有清热泻火 、肺结核 、糯米 、脂肪、
同时可以促进体内的糖 、忽冷忽热 ，一些心悸患者也可以适量食用 。莲子 、口臭的患者 ，荸荠性寒凉 ，芹菜 、降血压 、胃寒的患者少用 。黑芝麻 、特别适合养肺 、很适宜秋季食用 。如百合 、
3.荸荠 ：荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的 ，梨、百合甘凉清润，海带 、因此 ，处暑养生，祛风利湿 、梨 、很多人会复发或是患上呼吸系统的疾病 ，莲子、忽冷忽热 ，菠菜 、健胃利血、利尿等功效 。宜多吃清热润燥安神的食物 ，除烦消肿 、
2.芹菜 ：具有平肝清热
、凉血止血 、银耳
处暑时节正是处在由热转凉的交替时期 ，口舌生疮 、蛋白质三大物质的代谢 ，因此处暑时节 ，处暑养生的重点是防秋燥 ，润肺止咳 、如百合 、最容易伤肺 。但由于百合偏凉性（但并不寒），处暑养生 ，银耳 、