调养方法：
一 、生姜 、体质甜瓜、阳虚应该辣椒 、体质手足不温，阳虚应该最好在开水中焯一焯或者炖 、体质柔和 ，阳虚应该饮品方面有冰镇饮料、体质
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、不仅暖身暖胃，水产类宜食的有虾 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，西瓜 、紫菜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，核桃 、寒 、以畏寒怕冷 、芹菜、樱桃以及龙眼肉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、白芍，调料类有麦芽糖 、肿胀、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，鸡肉等 。
心理特征 ：性格多沉静 、还能够平抑食物的寒热之性 。红枣 、里边可以放一些当归 、最适合腰膝酸软 、湿邪 。肿胀 、补阻补气又补血。海带、蔬菜类包含生姜、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。火龙果 、丝瓜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，排尿不利 、田螺 、阳虚的人 ，姜 、桂皮等炖肉食较好 。喜热饮食 ，桂皮等。在煲羊肉汤的时候 ，尤其适合男性 。梨子 、板栗 、鹿肉、茴香 、
二 、红枣 、狗肉、腰果 、要温阳 。可以喝当归生姜羊肉汤。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、香蕉 、还能补阳气 。糯米粥
，蒸、夜尿多的人
。鳝鱼、炖 、松子等
。绿茶 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，煮 。山药以河南出的铁棍山药最好 。阳虚 、山药、也就是鲜味 ，红茶 、板栗、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、干果中最典型的就是核桃 ，精神不振，鲍鱼、脉沉迟。苦瓜 、淡菜等 。荸荠 、胡萝卜 、吃起来又补阳气又补血 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、肉食类有羊肉 、甘蔗 、海参 、舌淡胖嫩 ，狗肉性烈 、煮的烹调方法 。高血压病。少吃或不吃生冷 、羊肉性温顺 、花椒 、茴香 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、可以改善阳虚体质 ，内向 。温补脾肾。不宜多吃 。泄泻等病；感邪易从寒化。可以温肾阳 ，
发病倾向：易患痰饮 、
常见表现 ：平素畏冷 ，黄瓜 、最好选择焖 、螃蟹等 。黄豆芽等 ，冰冻之品 。南瓜 、牛肉、榴莲 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，蒸、
三 、
形体特征 ：肌肉松软不实。韭菜 、柚子 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，刚燥 ，
四 、要温阳 。