含维生素b的食物 荔枝、豆浆、大豆卵磷脂等

水果：金橘、生素食物腐竹、生素食物山竹、生素食物释迦、生素食物龙须菜 、生素食物腰果、生素食物核仁：杏仁 、生素食物榴莲、生素食物核桃等；

    3、生素食物龙眼、生素食物草莓
、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。油菜花、生素食物

生素食物红枣、韭菜、

    1、黑枣等 。木瓜、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。荔枝、豆浆 、大豆卵磷脂等；

    2、川七 、麦芽等；

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、红苋菜 、豆类：豆腐、罗勒  、芽菜、李子、